Sommaire
- Pourquoi un bas de contention est-il si dur à enfiler ?
- Quels sont les différents types d’enfile-bas ?
- Quel enfile-bas choisir selon votre situation ?
- Comment utiliser un enfile-bas, étape par étape ?
- Comment enfiler des bas de contention sans aide ?
- Et pour les enlever le soir ?
- Prix, remboursement, où les trouver ?
- Quand demander de l’aide ?
- Questions fréquentes
- Sources
Un enfile-bas de contention tient le bas ouvert ou le fait glisser sur le pied, pour l’enfiler sans forcer ni trop se pencher. Il en existe trois grandes familles : le cadre rigide à poignées, le glisse-pied souple et l’anneau à dérouler. Il n’est pas remboursé, mais dans un essai, 9 personnes âgées sur 10 réussissaient avec lui.
Vous tirez, le talon tourne de travers, la maille résiste, et au bout de dix minutes vos doigts n’en peuvent plus. Le lendemain, le bas reste dans le tiroir.
Ce scénario est courant, et il a une solution. Ce guide passe en revue les aides à l’enfilage, pour qui elles sont faites, comment s’en servir pas à pas, et ce qu’il reste à faire quand le bas résiste malgré tout.
Pourquoi un bas de contention est-il si dur à enfiler ?
Parce qu’il fait exactement ce qu’on lui demande. Un bas de contention serre le plus fort à la cheville, puis de moins en moins en remontant : c’est cette pression dégressive qui aide le sang à remonter, comme l’explique notre guide des bas de contention. Pour l’enfiler, il faut donc faire passer la partie la plus étroite du tricot sur la partie la plus large du pied, le talon et le cou-de-pied.
Plus la classe est élevée, plus la maille résiste. Une chaussette de classe 2 passe encore avec un peu de méthode. Une classe 3 ou 4, tricotée plus serrée, demande souvent de la force dans les mains ou une aide.
Un essai suisse l’a démontré par l’absurde. Des chercheurs ont conçu un bas à deux couches qui ne comprime ni le pied ni le talon, avec la même pression à la cheville qu’un bas classique. Sur 47 personnes de 65 ans et plus, toutes ont réussi à l’enfiler seules, contre 75 % avec le bas classique, et toutes ont réussi à l’enlever, contre 66 %. La difficulté se concentre donc au talon.
Qui a le plus de mal ?
Dans un autre essai zurichois, mené chez 40 personnes de plus de 65 ans atteintes d’une insuffisance veineuse sévère, deux facteurs comptaient plus que tout : pouvoir atteindre l’avant de son pied avec la main, et la force de préhension. Autrement dit, le dos et les mains.
Sont donc concernées les personnes âgées, celles qui ont de l’arthrose des doigts ou une polyarthrite, une lombalgie ou une hanche raide, celles qui ont été opérées de la hanche et à qui l’on a demandé de ne pas trop plier la jambe. Le surpoids et la grossesse compliquent aussi le geste : le ventre éloigne les pieds. Pendant la grossesse, le port quotidien est pourtant recommandé, comme l’explique notre article sur les bas de contention pendant la grossesse.
L’enjeu dépasse le confort. Aux Pays-Bas, des entretiens menés auprès de 19 personnes qui devaient porter une compression montrent que la difficulté à enfiler et à retirer le bas crée une dépendance envers un proche ou une aide à domicile, et pousse certaines à abandonner. La plupart ignoraient l’étendue des aides existantes.
Le problème se voit aussi dans les chiffres. Dans un centre veineux américain, sur 3 144 patients, seuls 21 % portaient leurs bas chaque jour, et 63 % ne les portaient pas ou les avaient abandonnés. L’impossibilité de les mettre sans aide n’était la raison principale que pour 2 % d’entre eux, mais elle s’ajoute aux autres : la chaleur, l’impression de serrer, l’aspect.
Quels sont les différents types d’enfile-bas ?
La Haute Autorité de santé (HAS) le prévoit noir sur blanc : en cas de difficulté d’enfilage, l’obtention d’une pression efficace peut justifier l’utilisation d’un enfile-bas, ou la superposition de plusieurs bas. Le marché propose quatre grandes familles, plus deux accessoires.
| Type | Comment il fonctionne | Pour qui | Limites |
|---|---|---|---|
| Cadre rigide à poignées | Le bas est tendu sur un cadre en métal ou en plastique posé au sol ; vous y glissez le pied, puis tirez les poignées vers le haut | Ceux qui ne peuvent plus se pencher ni serrer fort | Encombrant, plus cher, pas toujours adapté aux collants |
| Glisse-pied souple | Un chausson en tissu très glissant réduit le frottement : le bas passe dessus, puis on retire le chausson | Ceux qui atteignent encore leur pied | Pensé surtout pour les bas à pied ouvert, demande un peu de souplesse |
| Anneau à dérouler | Le bas est enroulé sur un anneau souple, que l’on déroule depuis le pied jusqu’au genou | Les mains fatiguées, les aidants qui posent le bas d’un proche | Il faut atteindre la cheville pour démarrer |
| Gouttière semi-rigide à cordons | Une demi-coque souple garde la chaussette ouverte ; on tire les cordons pour la faire monter | Chaussettes et compressions légères | Peu efficace sur une classe 3 ou un bas-cuisse |
| Gants antidérapants | Des gants en caoutchouc ou à picots donnent de la prise sur la maille | Tout le monde, en complément | N’aident pas à passer le talon si le dos bloque |
| Retire-bas | Une spatule ou une tige à long manche fait descendre le bas le soir | Ceux qui peinent à l’enlever | Un appareil de plus à ranger |
Dans l’essai de Zurich, les enfile-bas ont nettement changé la donne.
Réussir à enfiler son bas, avec ou sans enfile-bas
Au total, la part de participants qui arrivaient à mettre au moins un des deux systèmes est passée de 73 % à 93 %. Les auteurs notent aussi que tous les appareils ne se valent pas en facilité d’usage : d’où l’intérêt d’en essayer plusieurs.
Les gants, l’aide la moins chère
Avant d’acheter un appareil, essayez des gants. L’Assurance Maladie conseille des gants fins pour ne pas accrocher la maille avec les ongles. Des gants de ménage en caoutchouc, ou des gants vendus pour la contention, avec des picots, donnent en plus de l’adhérence : vous pouvez répartir le tissu le long de la jambe par petits glissements, sans pincer ni tirer.
Ils servent aussi le soir, pour faire descendre le bas, et avec tous les autres appareils.
Fermeture éclair, bas superposés : les autres pistes
Certains bas se ferment par une glissière sur le côté : on les pose autour de la jambe, puis on les referme. Nos chaussettes de compression pour femme comptent un modèle à fermeture éclair, pratique pour une fatigue passagère ; comme les autres modèles de la boutique, il n’affiche ni classe médicale ni pression en mmHg et ne remplace pas un bas prescrit.
Autre option, prévue par la HAS : superposer deux bas plus légers dont les pressions s’additionnent, chacun plus facile à enfiler qu’un seul bas fort. À valider avec votre médecin, qui fixe la pression à atteindre.
Quel enfile-bas choisir selon votre situation ?
Le meilleur enfile-bas n’existe pas dans l’absolu. Le bon est celui qui convient à vos mains, à votre dos et au bas que vous portez. Commencez par trois questions : atteignez-vous l’avant de votre pied, assis, sans douleur ? Pouvez-vous serrer et tirer quelques secondes ? Et quel bas portez-vous ?
Quelle aide selon votre autonomie
Selon votre bas
Le modèle compte autant que vous. Un glisse-pied sert surtout aux bas à pied ouvert, que l’on retire ensuite par l’avant ; pour un pied fermé, il faut un modèle prévu pour cela ou un cadre. Les cadres existent en largeurs différentes : un bas-cuisse ou un mollet fort demandent un cadre large, et peu de modèles acceptent les collants.
Si vous avez le choix, une chaussette s’enfile plus facilement qu’un bas-cuisse, et la HAS ne trouve pas de différence d’efficacité entre les types de bas. Notre article sur les chaussettes de contention détaille ces modèles. La classe, elle, n’est pas négociable seule : si votre bas de contention classe 2 reste impossible à mettre, c’est à votre médecin de proposer une autre solution.
Pour une personne âgée ou un aidant
Après 75 ans, ou avec une arthrose des mains, le cadre rigide à poignées est souvent le plus sûr : il se pose au sol, devant une chaise, et vous n’avez plus à vous pencher. Choisissez un modèle stable, dont les poignées tombent à hauteur de vos mains une fois assis.
Si c’est vous qui posez le bas d’un parent, l’anneau à dérouler et les gants épargnent vos poignets : vous restez face à la jambe, sans tirer.
Un ergothérapeute peut évaluer la situation à domicile et faire essayer plusieurs aides. Demandez à votre médecin ou à votre pharmacien comment le joindre.
Comment utiliser un enfile-bas, étape par étape ?
Quel que soit l’appareil, les règles de base ne changent pas. L’Assurance Maladie conseille d’enfiler les bas le matin, si possible au lever et au plus tard une heure après, sur une peau sèche : la crème hydratante se met le soir, une fois les bas retirés. Retirez bagues et bracelets, gardez les ongles courts, et asseyez-vous sur une chaise stable, sur un sol qui ne glisse pas.
Avec un cadre rigide
- Tendez le bas sur le cadre. Glissez-le sur l’armature jusqu’au talon, la poche du talon tournée vers l’arrière, la pointe vers le bas.
- Posez le cadre au sol, devant votre chaise, les poignées vers vous.
- Glissez le pied dans l’ouverture jusqu’à ce que la pointe touche le fond et que le talon tombe dans sa poche.
- Tirez les poignées vers le haut, d’un mouvement régulier, jusqu’à ce que le bas se libère du cadre sous le genou.
- Lissez le tissu avec les mains, de la cheville vers le haut, jusqu’à ce qu’il soit réparti sans plis.
Avec un glisse-pied ou un anneau
Le glisse-pied se chausse d’abord, comme un chausson. Vous enfilez le bas par-dessus, sans le retourner, jusqu’au-dessus de la cheville, puis vous tirez le glisse-pied par l’ouverture des orteils. Le tissu glissant fait disparaître le frottement au moment où le talon passe.
Avec un anneau, enroulez d’abord le bas sur l’anneau, de haut en bas, jusqu’au pied. Placez la pointe et le talon, puis déroulez l’anneau le long de la jambe en poussant des deux mains : le bas se dépose en couche régulière, sans être étiré.
Dans tous les cas, vérifiez le résultat. Le talon doit être dans sa poche, la chaussette s’arrêter sous le genou sans le recouvrir, et le tissu doit être étiré de façon homogène, sans plis, pour que la pression soit la même sur toute la jambe.
Comment enfiler des bas de contention sans aide ?
C’est possible avec la méthode du retournement. Glissez une main dans le bas jusqu’au talon, saisissez-le et retournez le bas sur l’envers : seul le pied reste à l’endroit. Enfilez la pointe, puis le talon, en vérifiant qu’il est bien placé. Déroulez ensuite le reste de la jambe par petites prises, en remontant la maille sans jamais tirer sur le bord.
Trois erreurs reviennent souvent. Tirer sur la bande du haut, surtout sur un bas-cuisse dont la bande antiglisse est fragile. Rouler le bas en boudin avant de l’enfiler : le bourrelet serre comme un garrot. Et mettre de la crème le matin, qui colle la maille à la peau.
Pour un collant, enfilez chaque jambe jusqu’au genou en position assise, puis levez-vous pour remonter la culotte en une fois. Si une jambe s’enfile bien et pas l’autre, c’est souvent le signe d’un talon mal placé : recommencez plutôt que de forcer.
Et pour les enlever le soir ?
Retirer un bas est souvent plus dur qu’on ne l’imagine : dans l’essai suisse, une personne de 65 ans et plus sur trois n’arrivait pas à enlever seule son bas classique. Assis, faites descendre le bas en le retournant sur lui-même depuis le haut, jusqu’au talon, puis faites-le glisser par-dessus le talon avec le plat des mains ou avec des gants.
Si vous ne pouvez pas atteindre votre pied, un retire-bas à long manche s’accroche au bord du bas et le pousse vers le bas. Certains cadres servent aussi au retrait. Lavez ensuite le bas à la main, à l’eau tiède, et faites-le sécher à plat : porté tous les jours, il se remplace tous les 4 à 6 mois, selon l’Assurance Maladie.
Prix, remboursement, où les trouver ?
Les prix varient beaucoup. Sur deux sites spécialisés consultés en octobre 2026, ils allaient d’environ 8 € pour les modèles les plus simples à plus de 150 € pour les plus élaborés. Un cadre rigide coûte en général plus cher qu’un glisse-pied.
L’enfile-bas, lui, n’est en général pas remboursé par l’Assurance Maladie : les distributeurs de matériel médical le présentent comme un accessoire, à la différence des bas de contention prescrits, remboursés sur ordonnance dans la limite de 8 paires par an selon la réglementation rappelée en 2025 dans une question écrite à l’Assemblée nationale. Interrogez votre mutuelle, qui peut prévoir un forfait pour ce type de matériel.
Vous en trouverez en pharmacie, chez un orthopédiste-orthésiste ou sur les sites de matériel médical. Le mieux est d’essayer l’appareil en magasin avec votre propre bas, pour vérifier qu’il est compatible.
Et si un infirmier les pose ?
C’est prévu. La pose de bas de contention par un infirmier, sur prescription médicale, est un acte de soins inscrit au code de la santé publique (article R. 4311-7). Mais selon la même question parlementaire, cet acte n’est pas remboursé en tant que tel : renseignez-vous sur le coût avant de vous engager, surtout s’il faut un passage chaque matin.
Quand demander de l’aide ?
Parlez-en à votre médecin si, malgré un enfile-bas, vous ne parvenez pas à mettre vos bas chaque jour. L’Assurance Maladie invite à lui signaler les difficultés pour enfiler ou une contention douloureuse. Il existe plusieurs solutions : changer de modèle, passer à la chaussette, superposer deux bas plus légers, recourir à des bandes posées par un professionnel ou à un passage infirmier.
Retirez le bas et demandez un avis rapide si vos orteils deviennent froids, pâles ou bleutés, s’ils fourmillent, si une douleur augmente sous le tissu ou si une plaie apparaît. Un bas mal posé, roulé ou trop petit peut faire garrot.
Et ne renoncez pas en silence : un bas qui reste dans le tiroir ne protège rien. Ce guide accompagne votre traitement, il ne remplace pas l’avis de votre médecin, de votre pharmacien ou de votre infirmier.
Questions fréquentes
Est-ce que la sécurité sociale rembourse les enfile-bas de contention ?
Non, en règle générale. Les distributeurs de matériel médical l’indiquent : l’enfile-bas est un accessoire, il n’est pas remboursé par l’Assurance Maladie, contrairement aux bas de contention prescrits. Comptez d’environ 8 € pour un modèle simple à plus de 150 € pour les plus élaborés, et demandez à votre mutuelle si elle prévoit un forfait.
Comment enfiler des bas de contention sans aide ?
Le matin au lever, assis sur une chaise stable, peau sèche et bagues retirées. Retournez le bas jusqu’au talon, glissez la pointe puis le talon, et déroulez la maille vers le haut par petites prises, sans tirer sur le bord. Des gants en caoutchouc donnent de la prise. Si le talon ne passe pas, un enfile-bas prend le relais.
Quel est le meilleur enfile-bas ?
Celui qui correspond à vos mains, à votre dos et à votre bas. Si vous atteignez vos pieds, un glisse-pied souple ou un anneau suffit souvent. Si vous ne pouvez plus vous pencher, un cadre rigide à poignées s’impose. Vérifiez qu’il accepte votre modèle, pied ouvert ou fermé, chaussette ou bas-cuisse, et essayez-le avant d’acheter.
Comment enfiler facilement des bas de contention ?
Enfilez-les dans l’heure qui suit le lever, avant que la jambe gonfle, sur une peau sans crème. Retournez le bas pour passer d’abord le pied, puis remontez-le en lissant les plis avec les mains. Des gants antidérapants, un glisse-pied ou un cadre réduisent l’effort. Si rien ne marche, parlez-en à votre médecin : la pression ou le modèle peuvent changer.
Sources
Sippel K., Seifert B., Hafner J. (2015). Donning devices (foot slips and frames) enable elderly people with severe chronic venous insufficiency to put on compression stockings. European Journal of Vascular and Endovascular Surgery, 49(2), 221-229. DOI : 10.1016/j.ejvs.2014.11.005
Buset C. S. et al. (2021). Compression stocking with 100% donning and doffing success: an open label randomised controlled trial. European Journal of Vascular and Endovascular Surgery, 61(1), 137-144. DOI : 10.1016/j.ejvs.2020.09.027
Raju S., Hollis K., Neglen P. (2007). Use of compression stockings in chronic venous disease: patient compliance and efficacy. Annals of Vascular Surgery, 21(6), 790-795. DOI : 10.1016/j.avsg.2007.07.014
Hagedoren-Meuwissen E. et al. (2024). The impact of wearing compression hosiery and the use of assistive products for donning and doffing: a descriptive qualitative study into user experiences. PLOS ONE, 19(12), e0316034. DOI : 10.1371/journal.pone.0316034