Sommaire
- À quoi sert un thermomètre intérieur ?
- Quelle température dans chaque pièce de la maison ?
- Quel taux d’humidité viser, et pourquoi le mesurer ?
- Où placer un thermomètre intérieur pour une mesure juste ?
- Quels types de thermomètres d’intérieur choisir ?
- Comment vérifier que votre thermomètre dit vrai ?
- Téléphone, thermostat, ressenti : peut-on se passer de thermomètre ?
- Santé : quand la température de la maison doit vous alerter
- Questions fréquentes
- Sources
Un thermomètre intérieur mesure la température de l’air d’une pièce, et son humidité s’il intègre un hygromètre. Visez 19 °C dans les pièces de vie, 17 °C dans les chambres la nuit, 18 à 20 °C pour un bébé, et 40 à 60 % d’humidité. Placez-le à hauteur de buste, loin du radiateur, de la fenêtre et du soleil.
Vous avez froid dans le salon alors que le thermostat affiche 20 °C. La chambre du petit vous semble étouffante. Une tache grise s’installe dans l’angle de la fenêtre.
Dans les trois cas, une impression ne suffit pas, il faut un chiffre. Ce guide vous donne les repères officiels pièce par pièce, la bonne façon de placer l’appareil et deux tests simples pour savoir s’il dit vrai.
À quoi sert un thermomètre intérieur ?
Un thermomètre d’intérieur affiche la température ambiante, celle de l’air qui vous entoure. La plupart des modèles vendus aujourd’hui sont des thermo-hygromètres : ils mesurent aussi l’humidité relative, en pourcentage.
C’est souvent la donnée la plus utile des deux : vous ne sentez pas l’humidité, vous la devinez trop tard, à la buée sur les vitres ou à l’odeur de renfermé.
Trois usages reviennent. Le confort d’abord, en réglant le chauffage sur une mesure plutôt que sur une sensation. Les économies ensuite : selon l’ADEME, baisser le chauffage de 1 degré réduit d’environ 7 % la consommation. La santé enfin, celle des plus fragiles, qui souffrent les premiers d’un logement trop froid l’hiver ou trop chaud pendant une canicule.
On parle aussi de « thermomètre maison » : c’est le même appareil. Il ne sert pas à prendre la fièvre : pour cela, voyez le guide du thermomètre pour prendre la température du corps.
Quelle température dans chaque pièce de la maison ?
Il n’existe pas une bonne température pour toute la maison, mais des repères par pièce et par moment. Ceux de l’ADEME concilient confort et économies, ceux de la Haute Autorité de santé et de l’Assurance Maladie protègent le sommeil des nourrissons.
| Pièce, moment | Température repère | D’où vient le repère |
|---|---|---|
| Pièces de vie occupées (salon, bureau, cuisine) | 19 °C | ADEME, Code de l’énergie |
| Pièces de vie inoccupées | 16 à 17 °C | ADEME |
| Chambre la nuit ou inoccupée | 17 °C | ADEME |
| Chambre d’enfant | 17 °C la nuit, 19 °C occupée en journée | ADEME |
| Chambre d’un nourrisson | 18 à 20 °C | Haute Autorité de santé, Assurance Maladie |
| Salle de bains | 22 °C pendant la toilette, 16 à 17 °C le reste du temps | ADEME |
| Tout le logement en hiver, pour la santé | Au moins 18 °C | OMS, revue de Jevons et coll. |
| Logement pendant une canicule | Si possible sous 32 °C le jour et 24 °C la nuit | OMS |
Ce 19 °C est aussi la limite haute de chauffage fixée par le Code de l’énergie, en moyenne, pour un logement occupé.
18 °C, le plancher pour la santé
Une revue systématique de 20 études, menée pour la santé publique anglaise, situe vers 18 °C le seuil à partir duquel des effets apparaissent dans la population générale. Ils sont plus marqués chez les personnes âgées, qui perçoivent moins bien le froid.
L’Organisation mondiale de la santé retient le même minimum de 18 °C pour la saison froide, en précisant qu’un seuil plus élevé peut être nécessaire pour les personnes fragiles.
Pendant une canicule, surveiller la nuit
L’été, le danger s’inverse. L’OMS conseille de relever la température de la pièce trois fois par jour : entre 8 et 10 heures, vers 13 heures et après 22 heures. Elle recommande de la maintenir si possible sous 32 °C le jour et 24 °C la nuit, surtout pour un nourrisson, une personne de plus de 60 ans ou un malade chronique.
La chaleur abîme aussi le sommeil. Une revue sur l’environnement thermique et le sommeil montre qu’avec draps et vêtements de nuit, la chaleur augmente les éveils et réduit le sommeil profond comme le sommeil paradoxal, et que l’air humide aggrave l’effet. Le thermomètre de la chambre vous dit quand ouvrir : dès que l’air du dehors devient plus frais, tard le soir et au petit matin.
Le chiffre affiché n’est pas toute la sensation
Le thermomètre mesure l’air. Votre corps, lui, échange aussi de la chaleur avec les murs, les vitres et le sol. Près d’une paroi froide ou dans un courant d’air, l’ADEME note qu’un logement réglé à 19 °C peut donner un ressenti de 16,5 °C.
Si vous avez froid à bonne température, cherchez la paroi froide ou le courant d’air avant de monter le chauffage. Un thermomètre infrarouge aide à les repérer : il mesure la température d’une surface, pas celle de l’air.
Quel taux d’humidité viser, et pourquoi le mesurer ?
L’humidité relative indique la part de vapeur d’eau que contient l’air, par rapport au maximum qu’il peut porter à cette température. À 100 %, il est saturé et l’eau se dépose : c’est la buée sur la vitre froide.
La fourchette de référence, reprise par l’ADEME, va de 40 à 60 %. Elle vient d’une revue publiée en 1986 sur les effets de l’humidité sur les microbes, les acariens, les moisissures et certains polluants : la plupart des effets indésirables y sont au plus bas, et les infections respiratoires y étaient moins fréquentes que dans un air trop sec ou trop humide.
Humidité relative d’une pièce : ce qui se passe à chaque niveau
Au-dessus de cette zone, l’humidité nourrit deux ennemis des allergiques. Les acariens, qui puisent leur eau dans l’humidité de l’air : leur population est minimale sous 50 % et culmine vers 80 %. Les moisissures, qui ne poussent guère sous 60 %.
L’effet a été mesuré dans de vraies maisons. Dans une étude américaine menée sur deux étés humides, 23 logements maintenus sous 51 % d’humidité sont passés de 401 à 8 acariens vivants par gramme de poussière en 17 mois. Leurs taux d’allergènes étaient alors plus de 10 fois plus bas que dans les maisons restées humides.
Trop sec, trop humide : que faire ?
Un taux qui reste sous 40 % pendant des jours, fréquent l’hiver dans un logement très chauffé, se corrige en baissant un peu le chauffage, en faisant sécher le linge dans la pièce ou avec un appareil. Les modèles et leur entretien sont détaillés dans notre article sur l’humidificateur d’air.
Au-dessus de 60 %, la priorité est l’air neuf. Aérez 10 minutes par jour, même en hiver, radiateurs coupés pendant l’ouverture, comme le recommande l’ADEME. Vérifiez que les bouches de ventilation ne sont pas bouchées ; si l’humidité résiste, un déshumidificateur prend le relais.
Une salle de bains qui affiche 90 % après la douche n’a rien d’inquiétant. Regardez plutôt le chiffre une heure plus tard : s’il reste haut, la pièce évacue mal la vapeur.
Où placer un thermomètre intérieur pour une mesure juste ?
Le capteur mesure l’air qui le touche. Posé au mauvais endroit, il affiche la température d’un radiateur, d’un rayon de soleil ou d’un mur froid, pas celle de la pièce.
Les mesures de confort se font au centre de la pièce, vers 1,1 mètre du sol, à la hauteur de la tête d’une personne assise. Chez vous, une étagère ou un mur intérieur, entre 1 et 1,5 mètre de hauteur, convient très bien. Les règles qui comptent :
- à l’écart de toute source de chaleur : radiateur, poêle, four, lampe, box internet ou téléviseur ;
- hors du soleil direct, même derrière une vitre, qui fait grimper l’affichage de plusieurs degrés ;
- loin d’une fenêtre, d’une porte d’entrée ou d’une bouche d’aération, qui créent des courants d’air ;
- sur un mur intérieur plutôt que contre un mur donnant sur l’extérieur, plus froid en hiver ;
- ni au ras du sol ni près du plafond, où l’air est plus froid ou plus chaud qu’à hauteur de vie.
Après un déplacement, laissez l’appareil se stabiliser 15 à 30 minutes avant de lire le chiffre.
Dans la chambre, et dans celle d’un bébé
Dans une chambre, posez-le à hauteur du lit, mais ni contre vous ni sous la couette, qui le réchaufferaient. Pour un nourrisson, l’appareil reste hors de portée, jamais dans le lit.
La Haute Autorité de santé et l’Assurance Maladie recommandent une chambre entre 18 et 20 °C, un bébé couché sur le dos, dans une turbulette, sans couette ni oreiller. Un bébé qui transpire ou qui est chaud au toucher est trop couvert, quel que soit le chiffre affiché.
La boutique réunit ses thermomètres hygromètres pour chambre de bébé, à poser ou à fixer au mur. Si l’air de la chambre devient trop sec en hiver, lisez d’abord les précautions avant d’installer un humidificateur près d’un bébé.
Thermomètre maison : un appareil ou un par pièce ?
Un thermomètre posé dans le salon vous renseigne sur le salon. Or une chambre au nord, une salle de bains, une véranda ou une cave n’ont pas la même température, et l’écart dépasse souvent quelques degrés.
Pour suivre toute la maison, deux solutions. Plusieurs petits thermo-hygromètres, un par pièce qui vous préoccupe. Ou une station météo à écran central qui reçoit les relevés de plusieurs sondes sans fil : ces modèles intérieur extérieur ajoutent souvent une sonde pour le dehors.
Les modèles connectés en Bluetooth ou en Wi-Fi gardent l’historique sur le téléphone et préviennent quand un seuil est franchi : utile pour la chambre d’un parent âgé pendant une canicule. Sinon, la fonction minimum et maximum suffit : elle garde les valeurs minimale et maximale atteintes depuis la dernière remise à zéro, et vous dit le matin jusqu’où la chambre est descendue.
Quels types de thermomètres d’intérieur choisir ?
Cinq familles se partagent les rayons, et elles ne mesurent pas de la même façon.
| Type | Comment il mesure | Points forts | Limites |
|---|---|---|---|
| Numérique (thermo-hygromètre) | Thermistance et capteur d’humidité électroniques | Lecture nette, humidité, mémoire minimum et maximum | Piles, précision variable d’un modèle à l’autre |
| Connecté (Bluetooth ou Wi-Fi) | Même capteur, données envoyées au téléphone | Historique, alertes, plusieurs pièces | Application à installer, portée limitée |
| À aiguille | Lame bimétallique qui se courbe avec la chaleur | Sans pile, décoratif | Lecture moins fine, dérive avec les années |
| À liquide | Colonne d’alcool coloré qui se dilate | Sans pile, simple | Lecture à l’œil, fragile |
| De Galilée | Ampoules de verre qui montent ou descendent selon la densité du liquide | Objet de décoration | Indique une plage de quelques degrés, pas une valeur précise |
Les thermomètres à mercure ne sont plus vendus au grand public en Europe depuis 2009. Un vieux modèle retrouvé dans un tiroir se dépose en déchetterie ; s’il se casse, aérez et ramassez les billes avec un carton, jamais à l’aspirateur.
Les critères qui comptent vraiment
Pour un usage courant, un thermomètre hygromètre numérique fait le travail. Regardez d’abord l’alimentation : des piles standard, de type AAA, se remplacent plus facilement que des piles bouton.
Puis la fixation, selon l’endroit prévu : un pied pour un meuble, un trou pour un clou, un aimant pour le réfrigérateur. Puis l’écran. De grands chiffres lisibles de loin et de côté, et un rétroéclairage si vous voulez le consulter la nuit sans allumer.
La précision annoncée figure sur la fiche technique, en degré et en points d’humidité. Les modèles d’entrée de gamme annoncent souvent 1 degré et 5 % de tolérance, les meilleurs un demi-degré et 3 %. Le petit visage souriant de certains écrans n’est qu’une règle simple appliquée à ces deux chiffres. Pour comparer, parcourez notre rayon de thermomètres d’intérieur à poser ou à fixer au mur.
Comment vérifier que votre thermomètre dit vrai ?
Deux appareils posés côte à côte affichent rarement le même chiffre. Un demi-degré d’écart est normal. Au-delà d’un degré ou de 5 % d’humidité, l’un des deux se trompe.
La comparaison côte à côte
Posez vos appareils ensemble, au même endroit, à l’abri du soleil et du chauffage, pendant au moins une heure. La moyenne de deux ou trois appareils donne déjà une bonne idée. Celui qui s’en écarte toujours dans le même sens est déréglé ; certains modèles permettent de corriger l’affichage.
Le test du sel pour l’hygromètre
Pour l’humidité, il existe une référence physique gratuite. Une solution saturée de sel de cuisine maintient l’air d’un récipient fermé à environ 75 % d’humidité, 75,5 % à 20 °C selon les mesures de référence du bureau américain des étalons, publiées en 1977. Le test se fait en une nuit.
Le test du sel en quatre étapes
Préparer la pâte
Deux cuillères de sel fin dans une coupelle, quelques gouttes d’eau : une pâte humide, pas de l’eau salée.
Enfermer
La coupelle et l’hygromètre dans une boîte hermétique ou un sac de congélation fermé, sans contact entre le sel et l’appareil.
Attendre
Comptez 8 à 12 heures dans une pièce à température stable, loin du soleil et du chauffage.
Lire l’écart
Lisez sans ouvrir. À 70 % affichés, l’hygromètre sous-estime de 5 points : ajoutez-les à vos lectures ou corrigez l’affichage.
Dernier point : un écran pâle, qui clignote ou se fige, signale une pile en fin de vie. Changez-la avant de douter du capteur.
Téléphone, thermostat, ressenti : peut-on se passer de thermomètre ?
Mesurer la température d’une pièce avec son téléphone
La plupart des téléphones n’ont pas de capteur de température de l’air. Les applications qui promettent un « thermomètre intérieur » affichent en général la météo de votre ville, d’après votre position, ou la température de la batterie, qui chauffe dans la poche et pendant la charge.
Des chercheurs ont tenté de tirer quelque chose de cette batterie : avec 2,1 millions de relevés dans huit grandes villes, ils ont estimé la température moyenne du jour à 1,45 degré près. Mais c’était une moyenne sur toute une ville et des milliers de téléphones, recalée sur des stations météo. Sur votre chambre, elle ne dit rien.
Connaître la température d’une pièce sans thermomètre
Sans appareil, vous n’aurez qu’une estimation. Le thermostat d’ambiance du chauffage, s’il a un écran, affiche souvent la température de la pièce où il est fixé.
Sur un robinet thermostatique de radiateur, la position 3 correspond à environ 20 °C sur beaucoup de modèles, et chaque cran ajoute ou retire 3 à 4 degrés. C’est une consigne indicative, pas une mesure.
Une buée qui ruisselle chaque matin sur les vitres signale un air humide ou des vitres très froides. Quant au ressenti, il trompe. Il dépend de vos vêtements, de votre activité et de votre âge, et c’est la principale raison d’équiper la pièce de vie d’un parent âgé.
Santé : quand la température de la maison doit vous alerter
Un thermomètre intérieur ne pose aucun diagnostic. Il vous signale le moment où l’air de la maison devient un risque, surtout pour un nourrisson, une personne âgée ou malade.
En hiver, chez une personne âgée, une pièce de vie qui ne dépasse pas 18 °C appelle une réaction : vêtements chauds, une pièce principale bien chauffée, une aide au chauffage si le budget coince.
Pendant une canicule, une chambre qui ne redescend plus sous 24 °C la nuit fatigue vite un organisme fragile. Une personne âgée qui devient confuse, très fatiguée, cesse de boire ou a la peau chaude et sèche doit être vue rapidement : appelez son médecin, et le 15 en cas de malaise ou de trouble de la conscience.
Côté humidité, une toux, un asthme ou une rhinite qui s’aggravent à la maison, ou des moisissures qui reviennent malgré l’aération, se signalent à votre médecin. Il peut vous orienter vers un conseiller médical en environnement intérieur, qui vient analyser le logement.
Enfin, un thermomètre ne détecte pas le monoxyde de carbone, un gaz sans odeur. Des maux de tête, des nausées ou des vertiges chez plusieurs personnes d’une pièce chauffée par un appareil à combustion imposent d’aérer, de sortir et d’appeler le 15, le 18 ou le 112.
Les repères de ce guide vous aident à régler la maison. Ils ne remplacent pas l’avis d’un professionnel de santé.
Questions fréquentes
Quel est le thermomètre d’intérieur le plus fiable ?
Un thermo-hygromètre numérique dont la fiche annonce un demi-degré et 3 % d’humidité de tolérance, avec des piles standard. Sa fiabilité dépend autant du placement que du capteur : à hauteur de buste, loin du soleil et du radiateur. Vérifiez-le une fois par an, en le comparant à un second appareil et par le test du sel.
Comment mesurer la température d’une pièce avec son téléphone ?
Un téléphone seul ne le permet pas de façon fiable : il n’a pas de capteur de température de l’air, et les applications affichent la météo locale ou la chaleur de la batterie. Pour lire la température d’une pièce sur votre écran, associez-le à un thermomètre connecté en Bluetooth ou en Wi-Fi, posé dans la pièce.
Comment connaître la température d’une pièce sans thermomètre ?
Vous n’aurez qu’une estimation. Regardez l’écran du thermostat d’ambiance s’il y en a un, ou la graduation du robinet thermostatique : la position 3 correspond souvent à environ 20 °C. Une buée tenace sur les vitres signale un air humide. Le ressenti trompe, surtout chez les personnes âgées, qui perçoivent moins bien le froid.
Comment mesurer la température d’une pièce ?
Posez le thermomètre au centre de la pièce ou sur un mur intérieur, entre 1 et 1,5 mètre du sol, loin des radiateurs, des fenêtres, du soleil et des appareils électriques. Attendez 15 à 30 minutes qu’il se stabilise avant de lire. Pour suivre la nuit ou une canicule, servez-vous de la mémoire minimum et maximum.
Sources
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